美バランス体型になるトレーニング法

	ブログをはじめるログイン

バランスを悪くしている原因と酵素　 [美しいバランス]

こんばんは　マコマコです。

今回から、美バランスの体型になるためのトレーニング法を、
具体的に解説していこうと思います。

はじめに、バランスを悪くしている一番の原因は何かというと
”動作のくせ”です。

まずは、日常生活・仕事・遊びのなかでの”動作のくせ”を改善する
ことにより美しいバランス体型へと変化することでしょう。

しかし”動作のくせ”にもいろいあり、生まれつき・職業がら・環境
スポーツの種類やポジション等でついた”くせ”など　ろいろあります。

そしてこの”動作のくせ”により足が太くなったり、O脚になったり、
おしりが下がったり、また中高年を過ぎると腰痛、膝痛、頭痛に
なったりします。

ただこの”くせ”を改善するのが至難の技である。正直　完全に改善
するのは無理でしょう。

だが、ある筋肉を鍛える事により、かなりの改善がみられます。
その中の１つに”足の裏の筋肉”があります。

そう”足”が重要なんです。昔から、最初の一歩や、一歩一歩、
一歩ずつや、足元を見ろ等、足という言葉が大事で重要な時に
使われるというのは、歴史が証明しています。

酵素の役割とクセの改善法について！

続きは、こちら！

タグ：消化酵素代謝酵素新陳代謝美バランス悪いクセクセ立禅酵素サプリメント

2014-02-11 00:49 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

美バランス体型とは？　[美しいバランス]

初めまして、マコマコと申します。

本日は、美しいバランスとは？をわたくしなりに解説致します。

みなさま　ご存知のスーパーモデル、オリンピックのアスリート、

テレビで見てもまさに美バランスであります。

私は総合格闘技の道場を経営してますが、実戦空手歴３３年

またボクシンング、そしてオランダでキックボクシングとやって

来ました。空手の試合では、全日本のベスト８に数度入賞

した事があります。しかしスーパーモデルは目の前で

見たことはありませんが、空手家、ヨーロッパのキックボクサー、

プロボクサーとは、ガチで殴り合いをやってましたので、

見たことあるどころの話ではありません。

現役時代はそのアスリートたちの体型がふつうと思い、

世間一般の方々を見かけるたびに、”カッコ悪い体型だな”

と思っていました。また”あんな体型にはなりたくないな！”

といつも思ってました。

そして特に最近、指導者としての視点から見る現役の

空手家、キックボクサー、プロボクサーの肉体は、

モデルほど細くはないし、顔が大きかったり、手足が太かったり

するが、ぱっと見た目のバランスという点では、それぞれの

パーツの配列において戦う筋肉の形が形成され

それがまさに”芸術”そのもの、美バランスの体型の

見本になっていると思います。

そこで、次回は私が３０年以上研究、実戦してきた

格闘技として勝つためのトレーニング方法を応用した、

美しいバランスの体型になる、トレーニング論理と実戦方法を

解説していきたいと思います。

後、毎朝生姜湯を飲んで、３キロ痩せました！

タグ：ダイエット誰でもできる。体脂肪燃焼簡単痩せる美バランス美しいバランスアスリート

2014-02-10 03:18 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：スポーツ

マー君　通算３０連勝　見事完投　日本シリーズ第２戦

コナミ日本シリーズ　２０１３　第二戦（日本製紙クリネックススタジアム宮城）にて
楽天エースの田中将大が、昨シーズンから今シーズンのクライマックスシリーズまで
通算３０連勝という大記録を達成した。

田中将大は、１回から6回二人目までスプリットボール、１５０キロ台のストレートを
中心６奪三振と危なげなく打ち取っていた。

しかし、巨人　阿部慎之助に慎重になりすぎフォアボール、四番　村田にも慎重になりすぎ、
センター前、五番高橋にも慎重になりすぎフォアボールと二死満塁と、最大のピンチヲを迎える。

ここで田中の本領発揮、顔が切れている。すべて１５０キロ台のストレートで、空振り三振。
必殺　雄叫びをあげピンチ脱出。

その裏銀次のセンター前で１点先制。そして７回裏2アウト３塁で、藤田　高いバウンドのセカンド
へのゴロでアウトかと思われたが審判はセーフで2点目を入れる。

八回表、田中将大気が緩んだのか、寺内にソロホームランを打たれ２対１となる。
その後九回裏まで１２７球、危なげなく見事完投で、またまた大記録を達成する。

タグ：日本製紙クリネックススタジアム宮城日本シリーズ第２戦コナミ日本シリーズ　２０１３通算２７連勝田中将大大記録を達成１５０キロ台のストレートスプリットボール通算２８連勝マー君

2013-10-27 21:53 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

フィギュアスケートグランプリシリーズ2013 カナダショートプログラム　結果　 [パトリック・チャン　１位通過]

世界最高記録更新ならず！

フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ第２戦、スケートカナダは２５日（日本時間２６日未明）

男子ショート　パトリック・チャンが世界最高得点を出したエレジーの曲で羽生、織田を振り切り１位発進。

　　

女子ショート　グレイシー･ゴールドが鈴木、ユリア・リプニツカヤを抑え、１位通過。

男子ショート　

１位，　パトリック・チャン　　　　　　（カナダ）　　　８８．１０

２位、織田信成　　　　　　　　　　　　（日本）　　　　８０．８２　

３位、羽生結弦　　　　　　　　　　　　（日本）　　　　８０．４０

４位　ジェレミー・アボット　　　　　　（米国）　　　　７４．５８

５位　無良崇人　　　　　　　　　　　　（日本）　　　　７３．０８　

　
女子ショート

１位，　グレイシー･ゴールド　　　　（米国）　　　　６９．４５

２位、ユリア・リプニツカヤ　　　　　（ロシア）　　　６６．８９

３位、鈴木明子　　　　　　　　　　　　（日本）　　　　６５・７６

４位　クリスティーナ・ガオ　　　　　（米国）　　　　　６２．８２

５位　ケイトリン・オズモンド　　　　（カナダ）　　　　６０．３２

K2(ケーツー) Kinetic 78 M 26.0cm I130203701080

出版社/メーカー: K2
メディア: スポーツ用品

フィギュアスケート2013-2014シーズンオフィシャルガイドブック (アサヒオリジナル)

作者:
出版社/メーカー: 朝日新聞出版
発売日: 2013/10/04
メディア: 大型本

タグ：フィギュアスケートのグランプリジェレミー･アボット（アメリカ）ユリア･リプニツカヤ（ロシア）グレイシー･ゴールド（アメリカ）鈴木明子羽生結弦織田信成パトリック・チャン男子ショートプログラム無良崇人

2013-10-26 17:02 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

フィギュアスケートグランプリシリーズ 2013 カナダ男子フィギアスケート史上　世界歴代最高得点更新となるか？　[世界歴代最高得点は出るか？]

フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ第２戦が、２５日（日本時間２６日未明）カナダ、:セント･ジョンで開催される。

今大会の注目は、昨季世界最高得点を出した二人、男子の羽生結弦（日本）とパトリック・チャン（カナダ）
との今季初の対戦だろう。

羽生は報道陣に、昨季世界最高得点を連発したSP（パリの散歩道）が、「大分体に馴染んできた。
しっかりとGPファイナルにつながる順位を勝ち取りたい。」との意気込みを表した。

羽生、パトリック・チャンともミスが無ければ、男子フィギヤスケート史上最高の試合となるであろう。

また女子では、４年連続ＧＰファイナル出場し、ソチ五輪まで現役続行を宣言した鈴木明子が、
勢いある10代の、ユリア・リブニツカワ(ﾛｼｱ)、ケイトリン・オズモンド(ｶﾅﾀﾞ）、ｸﾞﾚｲｼｰｺﾞｰﾙﾄﾞ(ｱﾒﾘｶ）
との新旧交代の戦いになるのか？

いずれも見逃せない戦いである。

今大会の主な出場選手。

男子　　羽生結弦、無良崇人、織田信成、パトリック･チャン（カナダ）、アンドレイ･ロゴジン（カナダ）
　　　　　
　　　　　ミハル･ブレジナ（チェコ）、ジェレミー･アボット（アメリカ）、ジョシュア･ファリス（アメリカ）

女子　　鈴木明子（日本）、ケイトリン･オズモンド（カナダ）、ユリア･リプニツカヤ（ロシア）

　　　　　グレイシー･ゴールド（アメリカ）、キーラ･コルピ（フィンランド）、アリョーナ･レオノワ（ロシア）

テレビ放送　　10月26日　テレビ朝日系列　　午後３時３０分～（変更の可能性あり）　男女ショート

2013-10-26 01:21 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

ドラフト会議２０１３　結果速報

楽天、松井裕樹の交渉権ｹﾞｯﾄ！大瀬良大地、高校時代からの意中の球団広島に交渉権
その他の結果

（日本ハムファイターズ）
1位　渡辺諒(内)　　東海大甲府高
2位　浦野博司(投)　セガサミー
3位　岡大海(内)　　明治大学
4位　高梨裕稔(投)　山梨学院大学
5位　金平将至(投)　東海理化
6位　白村明弘(投)　慶應義塾大学
7位　岸里亮佑(外)　花巻東高
8位　石川亮(捕)　　帝京高

（ヤクルトスワローズ）
1位　杉浦稔大(投)　国学院大
2位　西浦直亨(内)　法政大学
3位　秋吉亮(投)　　パナソニック
4位　岩橋慶侍(投)　京都産業大学
5位　児山祐斗(投)　関西高
6位　藤井亮太(捕)　シティライト岡山

（オリックス・バッファローズ）
1位　吉田一将(投)　JR東日本
2位　東明大貴(投)　富士重工業
3位　若月健矢(捕)　花咲徳栄高
4位　園部聡(内)　　聖光学院高
5位　吉田雄人(外)　北照高
6位　奥浪鏡(内)　　創志学園高
7位　柴田健斗(投)　信濃グランセローズ
8位　大山暁史(投)　セガサミー
育成1位　東弘明(内)徳島インディゴソックス

（ベイスターズ）
1位　柿田裕太(投)　日本生命
2位　平田真吾(投)　Honda熊本
3位　嶺井博希(投)　亜細亜大学
4位　三上朋也(投)　JX-ENEOS
5位　関根大気(外)　東邦高
6位　山下峻(投)　　松本大学
育成1位　砂田毅樹(投)明桜高
育成2位　萬谷康平(投)ミキハウスREDS

（ソフトバンクホークス）
1位　加治屋蓮(投)　JR九州
2位　森唯斗(投)　　三菱自動車倉敷オーシャンズ
3位　岡本健(投)　　新日鐵住金かずさマジック
4位　上林誠知(内)　仙台育英高
育成1位　石川柊太(投)　創価大学
育成2位　東方伸友(投)　浜田商業高
育成3位　曽根海成(内)　京都国際高
育成4位　張本優大(捕)　佛教大学

（ドラゴンズ）
1位　鈴木翔太(投)　　聖隷クリストファー
2位　又吉克樹(投)　　香川オリーブガイナーズ
3位　桂依央利(内)　　上武大学
4位　阿知羅拓馬(投)　JR東日本
5位　祖父江大輔(投)　トヨタ自動車
6位　藤澤拓斗(内)　　西濃運輸
育成1位　岸本淳希(投)敦賀気比高
育成2位　橋爪大佑(内)大阪商業大学

（ロッテマリーンズ）
1位　石川歩(投)　　東京ガス
2位　吉田裕太(捕)　立正大
3位　三木亮(内)　　上武大
4位　吉原正平(投)　日本生命
5位　井上晴哉(内)　日本生命
6位　二木康太(投)　鹿児島情報高
育成1位　肘井竜蔵(捕)　北条

（広島カープ）
1位　大瀬良大地(投)　九州共立大
2位　九里亜蓮(投)　亜細亜大
3位　田中広輔(内)　JR東日本
4位　西原圭太(投)　ニチダイ
5位　中村祐太(投)　関東一高

（西武ライオンズ）
1位　森友哉(捕)　　大阪桐蔭高
2位　山川穂高(内)　富士大
3位　豊田拓矢(投)　TDK
4位　金子一輝(内)　日大藤沢高
5位　山口嵩之(投)　トヨタ自動車東日本
6位　岡田雅利(捕)　大阪ガス
7位　福倉健太郎(投)第一工業大

（阪神タイガース）
1位　岩貞祐太(投)　　横浜商科大
2位　横田慎太郎(外)　鹿児島実業高
3位　陽川尚将(内)　　東京農業大
4位　梅野隆太郎(捕)　福岡大
5位　山本翔也(投)　　王子(王子製紙)
6位　岩崎優(投)　　　国士舘大学

（楽天ゴールデンイーグルス）
1位　松井裕樹(投)　桐光学園高
2位　内田靖人(内)　常総学院高
3位　濱矢廣大(投)　Honda鈴鹿
4位　古川侑利(投)　有田工業高
5位　西宮悠介(投)　横浜商科大
6位　横山貴明(投)　早稲田大学
7位　相原和友(投)　七十七銀行
8位　相沢晋(投)　　日本製紙石巻
9位　今野龍太(投)　岩出山高

（ジャイアンツ）
1位　小林誠司(捕)　日本生命
2位　和田恋(内)　　高知高
3位　田口麗斗(投)　広島新庄高
4位　奥村展征(内)　日大山形高
5位　平良拳太郎(投)　北山高
育成1位　青山誠(外)　日本大
育成2位　長江翔太(投)　大阪経大
育成3位　北之園隆生(内)　秀岳館

タグ：北海道日本ハムファイターズ松井裕樹小林誠司ドラフト会議２０１３東北楽天ゴールデンイーグルス森友哉大瀬良大地吉田一将岩貞祐太読売ジャイアンツ東京ヤクルトスワローズオリックス・バッファローズ横浜DeNAベイスターズ福岡ソフトバンクホークス中日ドラゴンズ千葉ロッテマリーンズ広島東洋カープ埼玉西武ライオンズ阪神タイガース

2013-10-25 08:27 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

ドラフト会議２０１３　１位指名予想

プロ野球のドラフト会議が、本日２４日１７時、グランドプリンスホテル新高輪（東京・港区）で行われる。

注目は、去年の夏の甲子園で２２奪三振の１試合最多記録を樹立した桐光学園・松井裕樹、去年春夏の甲子園で藤浪晋太郎（阪神）とのバッテリーを組み春夏連覇に貢献した大阪桐蔭・森友哉らが挙げられる。

ドラフト会議２０１３　１位指名予想

巨人…吉田（ＪＲ東日本）・松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）

阪神…大瀬良（九共大）・吉田（ＪＲ東日本）・杉浦（国学大）

広島…大瀬良（九共大）・吉田（ＪＲ東日本）・杉浦（国学大）

中日…松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・森（大阪桐蔭）

DeNa…松井（桐光学園）・吉田（ＪＲ東日本）・大瀬良（九共大）

ヤクルト…松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・

楽天…松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・吉田（ＪＲ東日本）

西武…松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・吉田（ＪＲ東日本）

ロッテ…松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・森（大阪桐蔭）

ソフトバンク…大瀬良（九共大）・松井（桐光学園）

オリックス…吉田（ＪＲ東日本）・大瀬良（九共大）・松井（桐光学園）

日本ハム…吉田（ＪＲ東日本）・大瀬良（九共大）・松井（桐光学園）

やはり注目は、松井（桐光学園）・大瀬良（九共大）・吉田（ＪＲ東日本）の３選手だ！

特に松井はメディアその他でみなさんご存知であろう！

私の注目は・大瀬良（九共大）である。甲子園ではあの西武の菊池雄星と投げ合った選手だ。

当時花巻東に破れはしたものの、元楽天監督の野村克也は菊池よりはるかに良い選手だと

絶賛していた。

注目のドラフト会議は、本日１７時に始まります。皆様お楽しみに！

タグ：杉浦稔大（国学院大） 2013年ドラフト候補生森友哉（大阪桐蔭高ドラフト候補 2013ドラフト大瀬良（九共大）松井（桐光学園）

2013-10-24 08:03 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：芸能